Vsakodnevne navade imajo pomembno mesto pri splošnem počutju. Med njimi sta tudi način prehranjevanja in količina gibanja, ki ju človek lahko prilagodi svojemu življenjskemu slogu.
Pri zelo zasedenih dnevih je prehrana pogosto ena prvih stvari, ki postane neredna. Obrok se preskoči, poje se na hitro ali pa se odločitev prepusti trenutku.
Preprosto načrtovanje lahko takšno situacijo olajša. Če so osnovna živila in obroki pripravljeni vnaprej, je lažje ohraniti bolj urejen ritem tudi med napornim tednom.
Pomembna je tudi tekočina. Pri vsakodnevnih obveznostih lahko človek hitro pozabi piti dovolj, zato je koristno imeti vodo vedno pri roki.
Gibanje je lahko veliko bolj preprosto, kot se zdi. Hoja po opravkih, stopnice, sprehod po kosilu ali rekreativna dejavnost lahko povečajo količino gibanja brez zahtevnega urnika.
Najbolj pomembno je, da je izbrana aktivnost primerna posamezniku. Če je prijetna in izvedljiva, jo je lažje vključiti v vsakdan za daljše obdobje.
Način življenja je povezan tudi z zasebnim počutjem. Moška spolna funkcija se lahko spreminja glede na starost, življenjsko obdobje in različne zunanje okoliščine.
Na intimno življenje lahko vplivajo stres, utrujenost, kakovost spanja in čustveno stanje. Zato ni smiselno posameznega dogodka takoj razumeti kot znak trajne motnje.
Če se določene težave pogosto pojavljajo ali ne minejo, je smiselno govoriti z zdravnikom oziroma drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Uravnotežen življenjski slog ne pomeni strogih pravil. Rednejša prehrana, dovolj gibanja, primeren počitek in čas za zasebno življenje so lahko preprosti temelji vsakodnevne skrbi zase.